
引き締まった体を作るバーベルワークアウト
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BODYPUMPはバーベルを使った全身ワークアウトです。軽量〜中量のウェイトと多くの反復で、筋持久力を高め、体を引き締めます。
lesmills.com8トラック • 2021年Q1
フルワークアウト動画10トラック • 2020年Q3
6トラック • 2020年Q3
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