Strength Development
Entraînement de force progressif
13
Édition 13
15 titres 43:39 T4 2022
2 presenters
= Les Mills Original — peut ne pas être disponible sur les plateformes de streaming
WARM-UP
WARM-UP. Split Stance Trunk Twister; Good Mornings; Linked Squat; Cossack Lunge; T-Pushup; Barbell Front Squat; Alternating Barbell Backward-Stepping Lunge
1
Own My Own Masters
Arrt Show
À l'origine par Black Caviar
4:50
ROLLING SUPERSET 1: FRONT SQUATS X BACK
2A
Insane
Sikdope & Bonka
À l'origine par Flume feat. Moon Holiday
Reprise par Vince Yara
2:56
Aussi utilisé dansGRIT Cardio 52
2B
DJ Turn It Up
Yellow Claw
Reprise par Cancelled Plans
2:03
Aussi utilisé dansBODYCOMBAT 80
2C
A Milli
Capt. Rock
À l'origine par Lil Wayne
2:18
2D
Rock The House
Tujamo & Dannic
Reprise par SANOI
2:12
ROLLING SUPERSET 2: LUNGES X CHEST
3A
BACK 2 U
BLENDWISE
3:44
3B
Ready or Not
FOMO
3:03
3C
Run
Dan Aux
2:59
Aussi utilisé dansBODYPUMP 131
3D
Woofa Killa
Dan Aux
3:02
ROLLING SUPERSET 3: SQUATS X SHOULDERS
4A
RIOT
Silque feat. Dizzee Rascal
Reprise par Ceen
5:08
Aussi utilisé dansGRIT Strength 46
4B
They Follow
Stanton Warriors feat. Stush & Foreign Beggars
Reprise par Felix Johansson Carne
2:09
Aussi utilisé dansGRIT Strength 46
4C
Understand Why
Keys N Krates
Reprise par Nice Enough feat. Dende The Sensei & Ron
2:16
SECONDARY TRISETS
5A
If U C Me
Dan Aux
2:10
Aussi utilisé dansRPM 105
5B
Over and Over
Sun Lay
1:44
STRETCH
STRETCH. 90/90 Glute Stretch; Seated Hamstring Stretch; Hip Flexor Stretch; Shoulder Stretch
6
Colourful World
Nik Brinkman
3:05
Aussi utilisé dansTHE TRIP 41