LES MILLS CORE
体幹トレーニング。 旧名CXWORX（リリース1–40）。
40
リリース 40
10曲 47:39 2020年Q4
WARM-UP
WARM-UP. Double Leg Lift; Oblique Leg Drop; Crunch; Hip Bridge; Hip Bridge Pulse; Leg Extension; Plate Twist; Diagonal Plate Press & Adductor Lunge
1A
Pour It
Poorchoice, YNGBLOOD & Dynamite
Ice Dropによるカバー
4:29
1B
Blast Off (Remix)45分
The Allergies feat. Andy Cooper
The Spacepeopleによるカバー
5:18
CORE STRENGTH 1
CORE STRENGTH 1. Alternating Knee Drop; Firefly; Pulse Crunch; Double Leg Extension; Hover
2
Clint Eastwood
Gorillaz
Hats Hats Hatsによるカバー
5:10
STANDING STRENGTH 1
STANDING STRENGTH 1. Single Leg Squat and Alternating Row; Power Skier; Dynamic Power Skier
3
Me Sueno
Tom Staar feat. Martina Camargo
Bright Coloursによるカバー
5:55
STANDING STRENGTH 2
4
Here I Goボーナス
Lady Bri
Fast Laneによるカバー
5:28
他のリリースでも使用BODYCOMBAT 85
4A
Arena
Fabian Mazur & Snavs
The Biggestによるカバー
3:46
他のリリースでも使用GRIT Strength 52
4B
We Out Here45分
Atomic Drum Assembly
Three Little Fingersによるカバー
4:35
STANDING STRENGTH 3
STANDING STRENGTH 3. Slow Burpee; Hip Escape; Bear Jump
5
Hold Me Close
Sam Feldt feat. Ella Henderson
Calm And Quietによるカバー
4:03
他のリリースでも使用BODYPUMP 115
ISOLATION
ISOLATION. Crunch; C-Crunch; Triple Pulse C-Crunch; Double Leg Extension; Reverse Cycle; Hip Bridge; Cross Crawl; Hip Bridge Opener Combo
6
About You
Papa Zeus
オリジナル: NOTD feat. Nightly
Always Watchingによるカバー
3:27
他のリリースでも使用TONE 11
STRETCH
9
Take A Chance45分
Flume feat. Little Dragon
オリジナル: James Jaxon
Shining Starsによるカバー
5:28