BODYSTEP
全身カーディオステップワークアウト
120
リリース 120
19曲 52:00 2020年Q2
WARM - UP
WARM - UP. Triple Pulse Lunge; Twist; March On Top; T-Straddle; Double Squat Combo; Hip Extension
1
Heatwave (Kat Krazy Extended Mix)
Wiley feat. Ms D
Wow Innによるカバー
4:05
STEP WARM UP
STEP WARM UP. Tap Down; Stomp; Basic Step; Stomp Step
2
Left Right
Last Row
オリジナル: Hardwell, Deorro & MAKJ feat. Fatman Scoop
4:00
PEAK 1
PEAK 1. Repeater Knee; Knee Lift; Propulsive Knee Lift; Bounce; Triple Pulse Lunge; Jog On Top
3
Teeth
Under Oceans
オリジナル: 5 Seconds of Summer
6:21
MIXED STRENGTH
4A
Ready
Dannic & Tom & Jame
The Nil Birdによるカバー
1:12
4B
Jump
Tail Gate
オリジナル: Van Halen
1:31
4C
Ready
Dannic & Tom & Jame
The Nil Birdによるカバー
0:58
4D
Jump
Tail Gate
1:26
PEAK 2
PEAK 2. Power ATT; Double Lunge; Knee Lift
5
Dear Future Self
Shoot For The Stars
オリジナル: Fall Out Boy feat. Wyclef Jean
Dear Future Selfによるカバー
3:47
CONDITIONING 1
CONDITIONING 1. Double Squat Pulse
6
Post Malone
Sam Feldt feat. RANI
Post Maloneによるカバー
2:55
PARTY STEP
PARTY STEP. Tap Down; Cha-Cha-Cha; Basic Step; Basic Step & Bounce Combo; Repeater Knee; Repeater Twist
7
Good As Hell
Locks & Rocks
オリジナル: Lizzo
Good As Hellによるカバー
5:08
ATHLETIC CIRCUIT
8A
You Only Talk in #hashtag
Raise Sky
オリジナル: Dave Audé & Luciana
1:04
8B
Amigo
Tom & Jame feat. Yton
Lake Orによるカバー
1:01
8C
Body Talks
The Struts feat. Kesha
Young Loveによるカバー
1:03
他のリリースでも使用RPM 83
8D
Amigo
Tom & Jame feat. Yton
Lake Orによるカバー
0:54
8E
Body Talks
The Struts feat. Kesha
Young Loveによるカバー
1:02
他のリリースでも使用RPM 83
8F
You Only Talk in #hashtag
Raise Sky
オリジナル: Dave Audé & Luciana
1:10
PEAK 3
PEAK 3. Knee Lift & Bounce Combo; Propulsive OTT; Squat Pulse
9
Sexy! No No No
Hotel Glass
オリジナル: Girls Aloud
5:17
CONDITIONING 2
CONDITIONING 2. Triple Squat Pulse; Triple Pulse Lunge; 1-Arm Plank Combo; Weighted Crunch; Oblique Crunch
10
Real Good Feeling
Oh The Larceny
Gate Crowによるカバー
5:52
他のリリースでも使用BODYCOMBAT 84
COOLDOWN
COOLDOWN. Hamstring Stretch; Hip Stretch; Quad Stretch; Adductor Stretch; Active Calf Stretch
11
Come Home
Sons Of Zion
Vibe Upによるカバー
3:14